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多重蔬菜水果果昔

將多種新鮮水果和蔬菜,以創新的方法製作這道餐點,隨您發揮創意!

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配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 豆漿
  • 85 克 (½ 杯) 紅葡萄
  • 140 公克 (1 顆) 中型柳丁 (去皮、切半)
  • 115 公克 (1 顆) 中型水蜜桃 (切半、去核)
  • 85 公克 (1 片) 鳳梨 (去皮並切半)
  • 75 公克 (1 根) 小紅蘿蔔
  • 45 公克 (½ 杯) 青花菜花球
  • 15 公克 (½ 杯) 新鮮菠菜
  • 150 公克 (1 杯) 冷凍草莓
  • 60 公克 (½ 根) 冷凍小香蕉 (去皮)
  • 130 公克 (1 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 50 秒,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

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