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水果 Smoothie (冰沙)

這道呈粉紅色的冰沙以紅葡萄、草莓和香蕉製作而成,兼具漂亮外觀和美味。外觀可愛且無脂肪,更可作為孩子們下課後的點心。

水果 Smoothie (冰沙)

配料

  • 170 公克 (1 杯) 紅葡萄
  • 150 公克 (1 杯) 草莓
  • 1 根香蕉 (去皮並切半)
  • 130 公克 (1 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動調理機,再逐漸增加速度到「Variable 10」(變速 10),然到調到「High」(高速)。
  4. Blend for 40-45 seconds or until desired consistency is reached. Serve immediately.

筆記

如果使用的是冷凍草莓,則請不要加入冰塊。

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