Glowing Green Smoothie (亮麗綠冰沙)

Kim Snyder's Glowing Green Smoothie filled with healthy greens like lettuce and spinach, and sweetened with apples and pears, is a great way to start your day.

提交者： Kimberly Snyder

飲食偏好： 純素食、 一般素食

• 

選擇您的容杯大小：

2 公升容杯

配料

做法

1. 依表列順序將水、蘿蔓萵苣、菠菜、芹菜和選用配料放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
3. 啟動調理機，再逐漸增加速度到「Variable 8」(變速 8)。
4. Blend for 30 seconds or until smooth. Stop machine and remove lid.
5. Add apple, pear, banana and lemon to the Vitamix container in the order listed and secure lid.
6. 選取「Variable 1」(變速 1)。
7. 啟動調理機，慢慢地增加到最高速。
8. 攪拌約 30 秒，或至所需的濃稠度。