活力綠拿鐵
A beautiful blend of sweet fruits and fresh spinach, this is a great starter recipe for someone who is new or familiar with green smoothies.
配料
- 120 毫升 (1 杯) 水
- 170 公克 (1 杯) 綠葡萄
- 85 公克 (½ 杯) 鳳梨
- ½ 根香蕉 (去皮)
- 60 公克 (2 杯) 新鮮菠菜
- 70 公克 (½ 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
- 選取「Variable 1」(變速 1)。
- 啟動調理機，再逐漸增加速度到「Variable 10」(變速 10)，然到調到「High」(高速)。
- 攪拌約 45 秒，或至所需的濃稠度。即可倒入杯中享用。
