跳至內容

Gold Medal Smoothie (金牌冰沙)

這道 Smoothie (冰沙) 能讓您一整天充滿活力,反應敏捷,絕對是實至名歸的金牌料理。

Gold Medal Smoothie (金牌冰沙)

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 1 根香蕉 (去皮並切半)
  • 80 公克 (½ 杯) 哈密瓜 (去皮、去籽並切成方塊)
  • 30 公克 (¼ 杯) 紅蘿蔔 (切半)
  • 40 公克 (¼ 杯) 柳丁
  • ¼ 片額外的檸檬 (去皮、去籽)
  • 2 湯匙蜂蜜或糖
  • ⅛ 茶匙肉豆蔻粉
  • 85 g (½ cup) pineapple, peeled, cubed
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊
  • 34 公克 (1 勺) 蛋白粉 (可選)

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動調理機,再逐漸增加速度到「Variable 10」(變速 10),然到調到「High」(高速)。
  4. 攪拌約 1 分鐘,或直到所需濃稠度。即可享用。

由於沒有活動,您的工作階段已逾時並已停用。

重新載入頁面