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金牌果昔

這道果昔能讓您一整天充滿活力,反應敏捷,絕對是實至名歸的金牌料理。

金牌果昔

配料

  • 120 毫升 (1 杯) 水
  • 125 公克 (1 根) 中香蕉 (去皮)
  • 30 公克 (1/2 杯) 哈密瓜 (切塊)
  • 30 公克 (1/2 根) 小紅蘿蔔
  • 40 公克 (1/4 顆) 中柳橙 (去皮)
  • ¼ 顆檸檬 (去皮)
  • ⅛ 茶匙肉豆蔻粉
  • 75 公克 (1 片) 鳳梨
  • 2 顆椰棗 (去核),或 1 湯匙蜂蜜
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 1 分鐘或直到想要的濃稠度,使用攪拌棒將配料壓向刀片。即可享用。

主廚秘訣

一勺巧克力蛋白粉更能增添此食譜的美味。

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