Kale and Pear Green Smoothie (羽衣甘藍梨子綠冰沙)

這道活力十足的 Smoothie (冰沙) 讓一杯營養滿分的甘藍菜，完美融合了新鮮水果的甜味。

提交者： Vitamix

飲食偏好： 一般素食、 無麩質、 低膽固醇、 低脂、 低鈉、 無加糖、 不經烹煮食品、 純素食

• 

選擇您的容杯大小：

短型 2 公升容杯 2 公升容杯 1.4 公升容杯 0.9 公升容杯 600 毫升容杯

配料

做法

1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
3. 啟動調理機，再逐漸增加速度到「Variable 10」(變速 10)，然到調到「High」(高速)。
4. 攪拌約 45 秒，或至所需的濃稠度。