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羽衣甘藍梨子綠拿鐵

這道活力十足的綠拿鐵,完美融合了營養滿分的甘藍菜和新鮮水果的甜味。

羽衣甘藍梨子綠拿鐵

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 150 公克 (1 杯) 綠葡萄
  • 130 公克 (1 顆) 中型柳橙 (去皮、切塊)
  • 100 公克 (1 根) 小型香蕉 (去皮)
  • 90 公克 (½ 顆) 西洋梨 (去核)
  • 60 公克 (1 杯) 羽衣甘藍
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

這款果昔是很棒的全食物早餐選擇,富含營養成分,使您整個早晨精力充沛。

由於沒有活動,您的工作階段已逾時並已停用。

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