羽衣甘藍梨子綠拿鐵
這道活力十足的綠拿鐵，完美融合了營養滿分的甘藍菜和新鮮水果的甜味。
配料
- 120 毫升 (½ 杯) 水
- 150 公克 (1 杯) 綠葡萄
- 130 公克 (1 顆) 中型柳丁 (去皮、切塊)
- 100 公克 (1 根) 小型香蕉 (去皮)
- 90 公克 (½ 顆) 西洋梨 (去核)
- 60 公克 (1 杯) 羽衣甘藍
- 260 公克 (2 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
- 啟動調理機，快速增加到最高速。
- 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度，並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。
主廚秘訣
這款果昔是很棒的全食物早餐選擇，富含營養成分，使您整個早晨精力充沛。
