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芒果 Smoothie (冰沙)

芒果、柳丁和香草優格讓為這道 Smoothie (冰沙) 甜美綿密,而且帶有少許柑橘風味。

芒果 Smoothie (冰沙)

配料

  • 180 公克 (¾ 杯) 低脂香草優格或優格替代品
  • 60 ml (¼ cup) water
  • 125 公克 (1 顆) 中型柳丁 (去皮、切半)
  • 150 公克 (1 杯) 冷凍芒果 (切塊)
  • 65 公克 (½ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,使用攪拌棒將配料推向刀片。

筆記

只需將這份食譜的份量乘以兩倍,就能使用 64 盎司容杯製作,讓 5 到 6 人享用。可嘗試使用杏仁奶優格製作美味的純素食果昔!

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