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蘋果黑豆泥

這道美味料理能將豆的營養成分在孩子飲食中充分發揮。而當孩子夠大了之後,用手將黑豆壓成泥,幫助孩子建立咀嚼能力。

配料

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1) 或「8-ounce Purée」(8 盎司泥狀) 程式 (若可用)。
  3. 啟動機器,逐漸增加到最高速度,並攪拌約 1 分鐘;或啟動機器後讓「8- ounce Purée」(8 盎司泥狀) 程式自行完成。

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