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莓果冷凍優格

我們在此食譜中使用藍莓、草莓和少許蜂蜜增加甜味,您也可以用最喜愛的莓類和其他配料,為此冷凍優格食譜增添個人特色。

配料

  • 350 g (1½ cup) plain dairy free yogurt, or vanilla yogurt
  • 15 ml (1 Tablespoon) date syrup, or honey
  • 245 g (2 cups) frozen blueberries
  • 450 g (3 cups) frozen strawberries

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,再快速調到最高速。使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。
  3. In about 30-60 seconds, the sound of the motor will change and four mounds should form. Stop the machine. Do not over mix or melting will occur. Serve immediately.

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