巧克力無花果布丁
我們在這道起源於 16 世紀英國的甜點上加入新意,是節日大餐的完美結尾甜點。不妨提前準備這道食譜,這樣您便可以把握時間接待賓客,共享珍貴時光。
配料
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
- 選取「Variable 1」(變速 1) 或「Hot Soup」(熱湯) 程式 (若可用)。啟動調理機,逐漸增加到最高速度並攪拌約 5 分鐘 45 秒;或啟動機器後讓「Hot Soup」(熱湯) 程式自行完成。停止調理機。
- 以同等份量放入 8 盎司的單人份烤杯,並放入冰箱 3 到 4 小時,直到凝固。在上面加上無花果果醬,再以烘烤開心果碎點綴。
營養資訊
每份份量 | 1 個單人份烤杯 |
每份含量 | |
熱量 | 170 |
脂肪 | 19 |
飽和脂肪 | 12 |
膽固醇 | 50 |
納 | 45 |
碳水化合物 | 16 |
膳食纖維 | 0 |
糖 | 17 |
蛋白質 | 3 |