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薄荷奶昔

Enjoy our seasonal minty shake for a healthy (and sweet) treat.
MintMilkshake.png

提交者：

飲食偏好： 低膽固醇 , 低鈉 , 無加糖 , 純素食 , 一般素食

份量：

1.4 公升 (4 份)

總時間：

10 分鐘

列印：

8.5x11

難易度：

Simple

儲存至：

食譜書

份量：

1.4 公升 (4 份)

總時間：

10 分鐘

列印：

8.5x11

難易度：

Simple

儲存至：

食譜書

份量：

720 毫升 (2 份)

總時間：

10 分鐘

列印：

8.5x11

難易度：

Simple

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食譜書

份量：

720 毫升 (2 份)

總時間：

10 分鐘

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難易度：

Simple

儲存至：

食譜書

配料

  • 1/2 杯香草燕麥奶或您喜歡的牛奶
  • 50 公克 (2 杯) 嫩菠菜 (填滿但無須壓緊)
  • 10 公克 (30 片) 新鮮薄荷葉
  • 2/3 杯 (2) 切片冷凍香蕉
  • 200 公克 (1½ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒，或直到所需濃稠度。即可享用。

主廚秘訣

此食譜可使用任何牛奶或牛奶替代品，但我們建議使用原味燕麥奶，製作出清淡、香甜又軟綿的飲料。

配料

  • 1/2 杯香草燕麥奶或您喜歡的牛奶
  • 50 公克 (2 杯) 嫩菠菜 (填滿但無須壓緊)
  • 10 公克 (30 片) 新鮮薄荷葉
  • 2/3 杯 (2) 切片冷凍香蕉
  • 200 公克 (1½ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒，或直到所需濃稠度。即可享用。

主廚秘訣

此食譜可使用任何牛奶或牛奶替代品，但我們建議使用原味燕麥奶，製作出清淡、香甜又軟綿的飲料。

配料

  • 3/4 杯 (1) 香草燕麥奶或您喜歡的牛奶
  • 25 公克 (1 杯) 嫩菠菜 (填滿但無須壓緊)
  • 5 公克 (15 片) 新鮮薄荷葉
  • 1/2 杯 (1) 切片冷凍香蕉
  • 1/3 杯 (1) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒，或直到所需濃稠度。即可享用。

主廚秘訣

此食譜可使用任何牛奶或牛奶替代品，但我們建議使用原味燕麥奶，製作出清淡、香甜又軟綿的飲料。

配料

  • 3/4 杯 (1) 香草燕麥奶或您喜歡的牛奶
  • 25 公克 (1 杯) 嫩菠菜 (填滿但無須壓緊)
  • 5 公克 (15 片) 新鮮薄荷葉
  • 1/2 杯 (1) 切片冷凍香蕉
  • 1/3 杯 (1) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒，或直到所需濃稠度。即可享用。

主廚秘訣

此食譜可使用任何牛奶或牛奶替代品，但我們建議使用原味燕麥奶，製作出清淡、香甜又軟綿的飲料。