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燕麥果昔

包含燕麥和莧籽,並以肉桂和芒果增加甜味,是健康早餐飲品的好選擇。

OatmealSmoothie.jpg

配料

  • 960 ml (4 cups) water
  • 3 Tablespoons oatmeal
  • 1 1/2 Tablespoons amaranth flour
  • 1 cinnamon stick, or 1/8 teaspoon ground, 1.5"
  • 165 g (1 cup) mango, peeled, diced

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. Blend for 30-45 seconds or until desired consistency is reached. Divide between glasses and serve immediately.

美味搭配

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