南瓜香蕉果昔
南瓜美味且富含營養,是任何果昔絕佳的健康配料。當您有這個的時候,誰還需要南瓜香料拿鐵?如果您真的非常想要喝拿鐵,那就加入一杯冰濃縮咖啡吧!

配料
- 320 毫升 (1⅓ 杯) 香草大豆優格或低脂香草優格
- 150 公克 (1 顆) 中柳橙 (去皮、切塊)
- 200 公克 (1⅓ 杯) 南瓜 (煮熟)
- (½ 茶匙)肉桂粉
- (2 撮) 肉豆蔻粉
- 240 公克 (2 根) 中冰凍香蕉 (去皮、切半)
- 260 公克 (2 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
- 啟動調理機,快速增加到最高速。
- 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,使用攪拌棒將配料推向刀片。
配料
- 160 毫升 (¾ 杯) 香草大豆優格或低脂香草優格
- 65 公克 (½ 顆) 中柳橙 (去皮)
- 100 公克 (¾ 杯) 南瓜 (煮熟)
- (¼ 茶匙)肉桂粉
- (1 撮)肉豆蔻粉
- 120 公克 (1 根) 中冰凍香蕉 (去皮、切半)
- 130 公克 (1 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
- 啟動調理機,快速增加到最高速。
- 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,使用攪拌棒將配料推向刀片。
配料
- 160 毫升 (¾ 杯) 香草大豆優格或低脂香草優格
- 65 公克 (½ 顆) 中柳橙 (去皮)
- 100 公克 (¾ 杯) 南瓜 (煮熟)
- (¼ 茶匙)肉桂粉
- (1 撮)肉豆蔻粉
- 120 公克 (1 根) 中冰凍香蕉 (去皮、切半)
- 130 公克 (1 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
- 啟動調理機,快速增加到最高速。
- 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,使用攪拌棒將配料推向刀片。