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南瓜香蕉 Smoothie (冰沙)

南瓜美味且富含營養,是任何 Smoothie (冰沙) 絕佳的健康配料。當您有這個的時候,誰還需要南瓜香料拿鐵?如果您真的非常想要喝拿鐵,那就加入一杯冰濃縮咖啡吧!

Pumpkin Banana Smoothie 470x449.jpg

配料

  • 240 毫升 (1 杯) 香草優格
  • 100 公克 (⅔ 杯) 南瓜 (切成方塊並已煮熟)
  • 120 毫升 (½ 杯) 柳橙汁
  • 1 根冷凍香蕉,175 公克 (冷凍並切片)
  • ½ 茶匙肉桂粉
  • ⅛ 茶匙肉豆蔻粉

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. Select Variable 1. Start the machine, slowly increase to its highest speed, and blend for 50 seconds; or start the machine and allow the Smoothies program to complete.

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