南瓜香蕉果昔
南瓜美味且富含營養，是任何果昔絕佳的健康配料。當您有這個的時候，誰還需要南瓜香料拿鐵？如果您真的非常想要喝拿鐵，那就加入一杯冰濃縮咖啡吧！
配料
- 320 毫升 (1⅓ 杯) 香草大豆優格或低脂香草優格
- 150 公克 (1 顆) 中柳橙 (去皮、切塊)
- 200 公克 (1⅓ 杯) 南瓜 (煮熟)
- （½ 茶匙）肉桂粉
- （2 撮） 肉豆蔻粉
- 240 公克 (2 根) 中冰凍香蕉 (去皮、切半)
- 260 公克 (2 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
- 啟動調理機，快速增加到最高速。
- 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度，使用攪拌棒將配料推向刀片。
配料
- 160 毫升 (¾ 杯) 香草大豆優格或低脂香草優格
- 65 公克 (½ 顆) 中柳橙 (去皮)
- 100 公克 (¾ 杯) 南瓜 (煮熟)
- （¼ 茶匙）肉桂粉
- （1 撮）肉豆蔻粉
- 120 公克 (1 根) 中冰凍香蕉 (去皮、切半)
- 130 公克 (1 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
- 啟動調理機，快速增加到最高速。
- 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度，使用攪拌棒將配料推向刀片。
配料
- 160 毫升 (¾ 杯) 香草大豆優格或低脂香草優格
- 65 公克 (½ 顆) 中柳橙 (去皮)
- 100 公克 (¾ 杯) 南瓜 (煮熟)
- （¼ 茶匙）肉桂粉
- （1 撮）肉豆蔻粉
- 120 公克 (1 根) 中冰凍香蕉 (去皮、切半)
- 130 公克 (1 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
- 啟動調理機，快速增加到最高速。
- 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度，使用攪拌棒將配料推向刀片。
