南瓜香蕉果昔
南瓜美味且富含營養，是任何果昔絕佳的健康配料。當您有這個的時候，誰還需要南瓜香料拿鐵？如果您真的非常想要喝拿鐵，那就加入一杯冰濃縮咖啡吧！
配料
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320 毫升 (1⅓ 杯) 香草大豆優格或低脂香草優格
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150 公克 (1 顆) 中型柳丁 (去皮、切塊)
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200 公克 (1⅓ 杯) 南瓜 (煮熟)
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½ 茶匙肉桂粉
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2 撮肉豆蔻粉
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240 公克 (2 根) 中型冷凍香蕉 (去皮、切半)
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260 公克 (2 杯) 冰塊
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
- 啟動調理機，快速增加到最高速。
- 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度，使用攪拌棒將配料推向刀片。
