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南瓜香蕉果昔

南瓜美味且富含營養,是任何果昔絕佳的健康配料。當您有這個的時候,誰還需要南瓜香料拿鐵?如果您真的非常想要喝拿鐵,那就加入一杯冰濃縮咖啡吧!

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配料

  • 320 毫升 (1⅓ 杯) 香草大豆優格或低脂香草優格
  • 150 公克 (1 顆) 中型柳橙 (去皮、切塊)
  • 200 公克 (1⅓ 杯) 南瓜 (煮熟)
  • ½ 茶匙肉桂粉
  • 2 撮肉豆蔻粉
  • 240 公克 (2 根) 中型冷凍香蕉 (去皮、切半)
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,使用攪拌棒將配料推向刀片。

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