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Snacking Apple Granola

A simple blend of apples, dates, maple syrup, and pumpkin pie spice make a great coating for this granola. Make a batch and store in an airtight container for an easy snack or breakfast topper.
Healthy Winter Spiced Snacking Granola.jpg

提交者：

飲食偏好： 無麩質 , 高纖維 , 低膽固醇 , 純素食 , 一般素食

份量：

16 份（8 杯）

總時間：

45 分鐘

列印：

8.5x11

難易度：

Simple

儲存至：

食譜書

份量：

16 份（8 杯）

總時間：

45 分鐘

列印：

8.5x11

難易度：

Simple

儲存至：

食譜書

份量：

16 份（8 杯）

總時間：

45 分鐘

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8.5x11

難易度：

Simple

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食譜書

配料

  • 300 公克（3 杯）無麩質傳統燕麥片
  • 140 克（1 杯）混合果乾，例如藍莓、葡萄乾、杏桃
  • 140 公克（1 杯）生杏仁
  • (2 Tablespoons) hemp seeds
  • (2 Tablespoons) flax seed
  • (2 Tablespoons) chia seeds
  • 400 公克（2 顆）中型蜜脆蘋果（去籽、切塊）
  • 60 公克（8 顆）去核椰棗
  • 60 毫升 (¼ 杯) 楓糖漿
  • (1 Tablespoon) Pumpkin Spice

做法

  1. 將烤箱預熱至 350°F（175°C）。在二分之一烤盤上鋪上烘焙紙，靜置一旁。
  2. 將燕麥、果乾、杏仁、火麻籽、亞麻籽和奇亞籽放入一個大碗裡，然後攪拌均勻。靜置一旁。
  3. 依表列順序將蘋果、椰棗、楓糖漿和南瓜香料放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  4. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒，並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。
  5. 將蘋果混合物倒在綜合燕麥混合物上並拌勻，讓乾配料均勻沾附。將綜合燕麥混合物倒入準備好的烤盤，並均勻地塗抹開。
  6. 將烤盤放入預熱的烤箱中，烘烤 25 至 35 分鐘，或直到烤得恰到好處。綜合燕麥冷卻後會變得酥脆。完全冷卻後，請存放在密封容器中。

主廚秘訣

不要捨不得加入這些種籽，這些種籽都富含纖維、蛋白質和健康的 omega-3 脂肪，不僅對您有好處，而且有助於讓您維持飽足感。

配料

  • 300 公克（3 杯）無麩質傳統燕麥片
  • 140 克（1 杯）混合果乾，例如藍莓、葡萄乾、杏桃
  • 140 公克（1 杯）生杏仁
  • (2 Tablespoons) hemp seeds
  • (2 Tablespoons) flax seed
  • (2 Tablespoons) chia seeds
  • 400 公克（2 顆）中型蜜脆蘋果（去籽、切塊）
  • 60 公克（8 顆）去核椰棗
  • 60 毫升 (¼ 杯) 楓糖漿
  • (1 Tablespoon) Pumpkin Spice

做法

  1. 將烤箱預熱至 350°F（175°C）。在二分之一烤盤上鋪上烘焙紙，靜置一旁。
  2. 將燕麥、果乾、杏仁、火麻籽、亞麻籽和奇亞籽放入一個大碗裡，然後攪拌均勻。靜置一旁。
  3. 依表列順序將蘋果、椰棗、楓糖漿和南瓜香料放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  4. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒，並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。
  5. 將蘋果混合物倒在綜合燕麥混合物上並拌勻，讓乾配料均勻沾附。將綜合燕麥混合物倒入準備好的烤盤，並均勻地塗抹開。
  6. 將烤盤放入預熱的烤箱中，烘烤 25 至 35 分鐘，或直到烤得恰到好處。綜合燕麥冷卻後會變得酥脆。完全冷卻後，請存放在密封容器中。

主廚秘訣

不要捨不得加入這些種籽，這些種籽都富含纖維、蛋白質和健康的 omega-3 脂肪，不僅對您有好處，而且有助於讓您維持飽足感。

配料

  • 300 公克（3 杯）無麩質傳統燕麥片
  • 140 克（1 杯）混合果乾，例如藍莓、葡萄乾、杏桃
  • 140 公克（1 杯）生杏仁
  • (2 Tablespoons) hemp seeds
  • (2 Tablespoons) flax seed
  • (2 Tablespoons) chia seeds
  • 400 公克（2 顆）中型蜜脆蘋果（去籽、切塊）
  • 60 公克（8 顆）去核椰棗
  • 60 毫升 (¼ 杯) 楓糖漿
  • (1 Tablespoon) Pumpkin Spice

做法

  1. 將烤箱預熱至 350°F（175°C）。在二分之一烤盤上鋪上烘焙紙，靜置一旁。
  2. 將燕麥、果乾、杏仁、火麻籽、亞麻籽和奇亞籽放入一個大碗裡，然後攪拌均勻。靜置一旁。
  3. 依表列順序將蘋果、椰棗、楓糖漿和南瓜香料放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  4. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒，並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。
  5. 將蘋果混合物倒在綜合燕麥混合物上並拌勻，讓乾配料均勻沾附。將綜合燕麥混合物倒入準備好的烤盤，並均勻地塗抹開。
  6. 將烤盤放入預熱的烤箱中，烘烤 25 至 35 分鐘，或直到烤得恰到好處。綜合燕麥冷卻後會變得酥脆。完全冷卻後，請存放在密封容器中。

主廚秘訣

不要捨不得加入這些種籽，這些種籽都富含纖維、蛋白質和健康的 omega-3 脂肪，不僅對您有好處，而且有助於讓您維持飽足感。