跳至內容

Sweet Potato Breakfast Bowl

For a sweet morning breakfast bowl in the fall, try using an uncommon ingredient for extra flavor and nutrients - sweet potato!

SweetPotatoBreakfastbowl_470x449.jpg

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 燕麥奶
  • 60 毫升 (¼ 杯) 香草杏仁優格
  • 75 公克 (½ 顆) 煮熟的地瓜
  • 35 公克 (¼ 杯) 腰果
  • 1 湯匙奇亞籽
  • 1 湯匙火麻籽
  • 375 公克(2 ½ 杯)冰凍香蕉

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 35 到 45 秒,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。倒入碗中,並視需要灑上頂層配料。

主廚秘訣

切碎的腰果、自製綜合燕麥、新鮮水果或水果乾、火麻籽和奇亞籽都是絕佳的頂層配料。

由於沒有活動,您的工作階段已逾時並已停用。

重新載入頁面