Smoothie de betabel, granada y cítricos
Smoothie de betabel, granada y cítricos
La granada y el betabel destacan en este smoothie, que además contiene nutritivas espinacas y perejil.
- Total Time10 minutos
-
Yield
4 porciones
- Nivel de dificultadFácil
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 1 taza 240 ml pomegranate juice
- 2 300 g oranges, peeled
- 1 80 g lemon, peeled
- ½ 70 g beets, washed
- 1 taza 100 g Italian flat leaf parsley, tightly packed
- 4 cups 120 g Espinaca fresca
- 2 pieces 10g Una raíz de jengibre fresca
- 3 tazas 390 g ice cubes
- ½ taza 120 ml pomegranate juice
- 1 150 g orange, peeled
- ½ lemon peeled
- ¼ de taza 35 g beets, washed
- ½ taza 50 g flat leaf parsley, tightly packed
- 2 tazas 60 g Espinaca fresca
- 1 piece 5 g fresh ginger root, 1/4" slice
- 1½ tazas 195 g ice cubes, plus additional as needed for serving
- ½ taza 120 ml pomegranate juice
- 1 150 g orange, peeled
- ½ lemon peeled
- ¼ de taza 35 g beets, washed
- ½ taza 50 g flat leaf parsley, tightly packed
- 2 tazas 60 g Espinaca fresca
- 1 piece 5 g fresh ginger root, 1/4" slice
- 1½ tazas 195 g ice cubes, plus additional as needed for serving
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
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Nutrition
1 porción (365 g)
Calorías
120
Grasas
0.50 g
Carbohidratos
28g
Fibra dietética
6 g
Azúcares
16 g
Proteínas
4 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
90mg
Grasas saturadas
0 g
Chef's Note
La máquina Vitamix intensificará el sabor con sus capacidades de mezclado y la pequeña cantidad de jengibre tendrá un gran impacto en la frescura de este smoothie. En esta receta el vaso se llena hasta la parte de arriba con ingredientes saludables.
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