Smoothie de pitahaya
Smoothie de pitahaya
La pitahaya aporta vitamina C a este smoothie de brillantes colores, ¡perfecto para alegrarle la mañana y arrancar el día!
- Total Time11 minutos 30 segundos
-
Yield
2 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 2 tazas 480 ml coconut water
- 2 limón verde
- 6 fresh mint leaves
- 2 200 g frozen pitaya
- 1 ⅓ cups 240 g frozen pineapple chunks
- ¾ cup 120 g frozen strawberries
- ½ taza 80 g frozen mango chunks
- 2 tazas 480 ml coconut water
- 2 limón verde
- 6 fresh mint leaves
- 2 200 g frozen pitaya
- 1 ⅓ cups 240 g frozen pineapple chunks
- ¾ cup 120 g frozen strawberries
- ½ taza 80 g frozen mango chunks
- 2 tazas 480 ml coconut water
- 2 limón verde
- 6 fresh mint leaves
- 2 200 g frozen pitaya
- 1 ⅓ cups 240 g frozen pineapple chunks
- ¾ cup 120 g frozen strawberries
- ½ taza 80 g frozen mango chunks
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
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Nutrition
1 porción (485 g)
Calorías
220
Grasas
1 g
Carbohidratos
52 g
Fibra dietética
7 g
Azúcares
39 g
Proteínas
1 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
25 mg
Grasas saturadas
0 g
Chef's Note
- Esta mezcla de frutas tropicales contiene un montón de nutrientes, especialmente vitamina C y fibra. Es un refrescante complemento para la merienda de los niños, ¡especialmente en un caluroso día de verano!
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