Smoothie de cuatro frutas
Smoothie de cuatro frutas
Refrescante bebida completamente natural. Una combinación perfecta de naranja, piña, plátano y fresa.
- Total Time10 minutos
-
Yield
4 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 1 taza 240 ml water
- 2 260 g medium oranges, peeled
- 2 170 g pineapple, peeled, halved
- 1 small 120 g banana, peeled
- 12 large 180 g strawberries
- 8 dates (or 1 Tablespoon honey, optional), pitted
- 2 tazas 260 g ice cubes
- 1 taza 240 ml water
- 2 260 g medium oranges, peeled
- 2 170 g pineapple, peeled, halved
- 1 small 120 g banana, peeled
- 12 large 180 g strawberries
- 8 dates (or 1 Tablespoon honey, optional), pitted
- 2 tazas 260 g ice cubes
- ½ taza 120 ml water
- 1 medium 130 g orange, peeled
- 1 rebanada 85 g pineapple, peeled, halved
- ½ small 60 g banana, peeled
- 6 large 90 g strawberries
- 4 40 g dates [or 1/2 Tablespoon honey, optional], pitted
- 1 taza 130 g ice cubes
- ½ taza 120 ml water
- 1 medium 130 g orange, peeled, zested
- 1 rebanada 85 g pineapple, peeled, halved
- ½ small 60 g banana, peeled
- 6 large 90 g strawberries
- 4 dates (or 1 Tablespoon honey, optional), pitted
- 1 taza 130 g ice cubes
- ½ taza 65 g ice cubes
- ½ medium 65 g orange, peeled, quartered
- ½ slice 40 g pineapple, peeled, quartered
- ¼ small 30 g banana, sliced
- 3 large 45 g strawberries
- 1 cucharada date syrup [or honey, to taste], optional
- ¼ de taza 60 ml water
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
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Nutrition
1 porción (328 g)
Calorías
150
Carbohidratos
36 g
Fibra dietética
3 g
Azúcares
29 g
Proteínas
1 g
Sodio
15 mg
Grasas saturadas
0 g
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