Smoothie para campeones
Smoothie para campeones
Una dosis de energía que lo mantendrá alerta todo el día. Esta deliciosa bebida le hace honor a su nombre.
- Total Time11 minutos
-
Yield
2 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- ½ taza 120 ml water
- 1 medium 125 g banana, peeled
- ½ taza 30 g cantaloupe chunks
- ½ small 30 g Zanahorias
- ¼ medium 40 g orange, peeled
- ¼ lemon, peeled
- ⅛ teaspoon ground nutmeg
- 1 rebanada 75 g pineapple, peeled, halved
- 2 dates [or 1 Tablespoon honey, optional], pitted
- 2 tazas 260 g ice cubes
- 1 taza 120 ml water
- 1 125 g medium banana, peeled
- 1/2 taza 30 g cantaloupe chunks
- 1/2 30 g small carrots
- 1/4 40 g medium orange, peeled
- ¼ lemon, peeled
- ⅛ teaspoon ground nutmeg
- 1 75 g pineapple, peeled, halved
- 2 pitted, or 1 Tablespoon Honey
- 2 tazas 260 g ice cubes
- 1 taza 120 ml water
- 1 125 g medium banana, peeled
- 1/2 taza 30 g cantaloupe chunks
- 1/2 30 g small carrots
- 1/2 40 g medium orange, peeled
- ¼ lemon, peeled
- ⅛ teaspoon ground nutmeg
- 1 75 g pineapple, peeled, halved
- 2 pitted, or 1 Tablespoon Honey
- 2 tazas 260 g ice cubes
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas. Sirva de inmediato.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas. Sirva de inmediato.
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Nutrition
1 porción (365 g)
Calorías
160
Grasas
0 g
Carbohidratos
41 g
Fibra dietética
3 g
Azúcares
32 g
Proteínas
1 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
41 mg
Grasas saturadas
0 g
Chef's Note
- Una cucharada de proteína de chocolate en polvo es una buena incorporación a esta receta.
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