Receta de smoothie colorido de betabel y bayas
Receta de smoothie colorido de betabel y bayas
Un delicado equilibrio entre ingredientes sencillos crea un delicioso smoothie lleno de fibra y grasas saludables para que tenga un comienzo saludable para el corazón en este 2023.
- Total Time11 minutos
-
Yield
3 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 2 tazas 480 ml green tea, or 2 cups water + 1 Tablespoon matcha
- 1 medium 150 g beet, washed, with or without top
- 3 tazas 75 g kale, washed
- 4 dates, pitted
- 2 teaspoons Semillas de chía
- 2 teaspoons flax seeds
- 2 teaspoons hemp seeds
- ¼ de taza 40 g quinoa
- 3 tazas 375 g frozen mixed berries
- 2 tazas 480 ml green tea, or 2 cups water + 1 Tablespoon matcha
- 1 medium 150 g beet, washed, with or without top
- 3 tazas 75 g kale, washed
- 4 dates, pitted
- 2 teaspoons Semillas de chía
- 2 teaspoons flax seeds
- 2 teaspoons hemp seeds
- ¼ de taza 40 g quinoa
- 3 tazas 375 g frozen mixed berries
- 2 tazas 480 ml green tea, or 2 cups water + 1 Tablespoon matcha
- 1 medium 150 g beet, washed, with or without top
- 3 tazas 75 g kale, washed
- 4 dates, pitted
- 2 teaspoons Semillas de chía
- 2 teaspoons flax seeds
- 2 teaspoons hemp seeds
- ¼ de taza 40 g quinoa
- 3 tazas 375 g frozen mixed berries
Loading ingredients...
Instrucciones
- Introduzca los ingredientes en la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 60 segundos o por el tiempo que dure el programa.
- Introduzca los ingredientes en la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 60 segundos o por el tiempo que dure el programa.
- Introduzca los ingredientes en la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 60 segundos o por el tiempo que dure el programa.
Refine Your Recipe
Nutrition
1 porción (290 g)
Calorías
160
Grasas
3 g
Carbohidratos
29 g
Fibra dietética
6 g
Azúcares
15 g
Proteínas
5 g
Sodio
35 mg
Chef's Note
- Para fomentar más la salud cardíaca, pruebe los complementos opcionales para esta receta como 2 cucharadas de nueces o ¼ de aguacate.
Share the Result
Did You Make It?
Share Your Fav Recipes
Create Your Recipe Book
Popular Searches
Explore los productos Vitamix
