Receta de smoothie después del entrenamiento

Smoothie para después de hacer ejercicio

La leche con chocolate es una bebida popular para recuperarse después de un entrenamiento. Esta sencilla combinación de ingredientes se combina perfectamente en un delicioso smoothie vegano, sin lácteos, con el sabor y la sensación de la leche con chocolate. ¡A disfrutarlo!

Total Time11 minutos
Yield
3 porciones
Nivel de dificultadSencilla

Dietary Interests

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Vitamix

Ingredientes

3 tazas 720 ml water
½ taza 90 g steel cut oats
6 100 g medjool dates, pitted
3 Tablespoons 20 g unsweetened cocoa powder
2 tazas 250 g frozen banana
¼ de taza 35 g peanuts, roasted unsalted
1 20 g protein powder, vanilla or chocolate flavored

3 tazas 720 ml water
½ taza 90 g steel cut oats
6 100 g medjool dates, pitted
3 Tablespoons 20 g unsweetened cocoa powder
2 tazas 250 g frozen banana
¼ de taza 35 g peanuts, roasted unsalted
1 20 g protein powder, vanilla or chocolate flavored

3 tazas 720 ml water
½ taza 90 g steel cut oats
6 100 g medjool dates, pitted
3 Tablespoons 20 g unsweetened cocoa powder
2 tazas 250 g frozen banana
¼ de taza 35 g peanuts, roasted unsalted
1 20 g protein powder, vanilla or chocolate flavored

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Nutrition

Chef's Note

Añadir su propia proteína en polvo a esta receta le permite ajustar su ingesta de proteínas a los niveles adecuados para su trayectoria de fitness. Todo el mundo tiene su proteína en polvo preferida. Agregue la suya a este smoothie para alcanzar su cantidad de proteína objetivo.
Nota nutricional: la avena de corte de acero y los cacahuates agregan fuentes integrales de proteína a este smoothie. Esta también es una excelente fuente de fibra que mantiene el intestino feliz y saludable.

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