Hamburguesa con shiitake
Hamburguesa con shiitake
Nunca se daría cuenta de que esta hamburguesa tiene un 50% de champiñones. El sabor tradicional de la hamburguesa se mantiene y no se siente ningún cambio en la textura.
- Total Time1 hora
-
Yield
9 porciones
- Nivel de dificultadIntermedio
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- Para la hamburguesa:
- ¾ pound 340 g shiitake mushrooms, stemmed
- 1 small jalapeño, stemmed
- 1 medium 30 g shallot, peeled
- ½ teaspoon salt, optional
- ¼ teaspoon Pimienta negra molida
- 1 garlic clove
- ¾ pound 340 g 80/20 ground beef
- Ingredientes:
- ¼ de taza 5 g arúgula
- ¼ de taza 50 g pickled turnips
- 5 Tablespoons 75 ml {Harissa Aioli}
- 9 whole grain bun, slider size
- Para la hamburguesa:
- ¾ pound 340 g shiitake mushrooms, stemmed
- 1 small jalapeño, stemmed
- 1 medium 30 g shallot, peeled
- ½ teaspoon salt, optional
- ¼ teaspoon Pimienta negra molida
- 1 garlic clove
- ¾ pound 340 g 80/20 ground beef
- Ingredientes:
- ¼ de taza 5 g arúgula
- ¼ de taza 50 g pickled turnips
- 5 Tablespoons 75 ml {Harissa Aioli}
- 9 whole grain bun, slider size
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Instrucciones
- Coloque los champiñones, la sal, la pimienta, el jalapeño, el chalote y el ajo en la jarra de la Vitamix y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora a su velocidad más baja, luego aumente rápidamente a la velocidad 7. Licúe durante 30 segundos, usando la barra presionadora para empujar los ingredientes hacia las aspas. Incorpore la mezcla de champiñones en la carne molida. Forme nueve hamburguesas de 3 oz (85 g).
- Para cocinar, caliente un sartén grande a fuego medio-alto. Añada 1 cucharada de aceite a la sartén y coloque las hamburguesas en la sartén (no llene demasiado la sartén). Puede cocinar dos a la vez. Dore 3 minutos por cada lado y luego coloque a 200 °C (400 °F) durante aproximadamente 15 minutos o hasta que estén cocidas.
- Para servir: tueste el bollo, unte alioli sobre el pan, coloque la hamburguesa sobre el pan y cubra con arúgula y nabos encurtidos.
- Coloque los champiñones, la sal, la pimienta, el jalapeño, el chalote y el ajo en la jarra de la Vitamix y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora a su velocidad más baja, luego aumente rápidamente a la velocidad 7. Licúe durante 30 segundos, usando la barra presionadora para empujar los ingredientes hacia las aspas. Incorpore la mezcla de champiñones en la carne molida. Forme nueve hamburguesas de 3 oz (85 g).
- Para cocinar, caliente un sartén grande a fuego medio-alto. Añada 1 cucharada de aceite a la sartén y coloque las hamburguesas en la sartén (no llene demasiado la sartén). Puede cocinar dos a la vez. Dore 3 minutos por cada lado y luego coloque a 200 °C (400 °F) durante aproximadamente 15 minutos o hasta que estén cocidas.
- Para servir: tueste el bollo, unte alioli sobre el pan, coloque la hamburguesa sobre el pan y cubra con arúgula y nabos encurtidos.
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Nutrition
1 porción (148 g)
Calorías
260
Grasas
10 g
Carbohidratos
30 g
Fibra dietética
3 g
Azúcares
5 g
Proteínas
10 g
Cholestrol
25 mg
Sodio
330mg
Grasas saturadas
3 g
Chef's Note
- Mezclar champiñones en su hamburguesa es una manera sabrosa de agregar más nutrientes mientras reduce las grasas saturadas y el colesterol. Esta versión más saludable de una hamburguesa tradicional sabe aún mejor cubierta con arúgula y nabos encurtidos que añaden sabor y aumentan la nutrición y la fibra.
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