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Desde sopas hasta mantequillas de nueces

¿Le gustaría aprender cómo incluir más alimentos integrales en cada comida? Consultando esta guía y probando una o dos recetas todos los días, en menos de un mes estará preparando comidas completas con su licuadora Vitamix.

Semana 1: Preparaciones sencillas

Smoothies, bebidas heladas y leches sin lácteos

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Semana 2: Sopas y botanas

Sopas calientes, salsas y humus

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Semana 3: Mezclas más sofisticadas

Técnicas de preparación de alimentos y delicias congeladas

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Semana 4: Planificación de comidas completas

Organización de una cena o un almuerzo dominical

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