Smoothie de aguacate con piña
Smoothie de aguacate con piña
Disfrute todo el sabor de una piña colada, ¡pero con mucho menos azúcar y grasa!
- Total Time10 minutos 55 segundos
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Yield
2 ⅔ servings
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 9 onzas 270 ml leche de soja
- 3 ounces 90 ml Jugo de piña
- 1 ½ tazas 225 g green grapes
- ¼ teaspoon matcha green tea powder
- 2 ½ cups 60 g kale
- 2 ½ cups 90 g Espinaca fresca
- 1 160 g gala apple, cored, quartered
- ¼ medium 35 g aguacate
- 1 ½ tazas 195 g ice cubes
- 1 taza 240 ml {soy milk}
- 1/2 slice 75 g piña
- 1½ cups 225 g green grapes
- ¼ teaspoon matcha green tea powder
- 2 tazas 40 g kale
- 2 tazas 60 g Espinaca fresca
- 1 medium red apple, seeded, quartered
- 1/4 Tablespoon 38 g avocado, peeled, pitted
- 1½ cups 195 g ice cubes
- 1 taza 240 ml {soy milk}
- 1/2 slice 75 g piña
- 1½ cups 225 g green grapes
- ¼ teaspoon matcha green tea powder
- 2 tazas 40 g kale
- 2 tazas 60 g Espinaca fresca
- 1 medium red apple, seeded, quartered
- 1/4 Tablespoon 38 g avocado, peeled, pitted
- 1½ cups 195 g ice cubes
- ⅓ cup 45 g ice cubes
- 1 rebanada 18 g avocado, peeled
- 14 Tablespoon 45 g medium red apple, seeded
- ½ taza 15 g Espinaca fresca
- 1/2 cups 10g kale
- 1 pinch matcha green tea powder
- ⅓ cup 50 g green grapes
- ¼ de taza 30 g piña
- ¾ cup 180 ml {soy milk}
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 a 40 segundos, o seleccione el programa Smoothie y deje que se complete el ciclo programado.
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Nutrition
1 porción (420 g)
Calorías
200
Grasas
4 g
Carbohidratos
39 g
Fibra dietética
5 g
Azúcares
28g
Proteínas
6 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
90mg
Grasas saturadas
0.5 g
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