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Puré de frutas con hierbas y zarzamora

Combine el sabor de la menta y la albahaca con el dulzor de las zarzamoras, los duraznos y la miel de flores silvestres.

  • Total Time10 minutos
  • Yield
    3 tazas
  • Nivel de dificultadIntermedio

Dietary Interests

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Submitted by

Vitamix

Ingredientes

  • ½ taza 120 ml {coconut milk} , or coconut water
  • ¼ de taza 10g fresh basil leaves, chopped
  • ⅛ cup 5 g mint leaves
  • 2½ cup 350 g blackberries
  • 8 ounces 230 g Rebanadas de durazno congeladas deshieladas
  • 1 cucharada honey, optional

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Instrucciones

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Nutrition

0.25 tazas (60 )
Calorías 25
Grasas 0 g
Carbohidratos 6 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 4 g
Proteínas 1 g
Cholestrol 0 mg
Sodio 0 mg
Grasas saturadas 0 g

Chef's Note

Cuando licúe zarzamoras u otras frutas con semillas finas, aumente el tiempo de licuado para pulverizar las semillas y obtener un smoothie con una consistencia súper suave.

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