Glowing Green Smoothie
Glowing Green Smoothie
¿Quiere comenzar de manera especial su día? Deléitese con este Glowing Green Smoothie de Kim Snyder repleto de verduras de hoja saludables, como la lechuga y la espinaca, endulzado con manzanas y peras.
- Total Time11 minutos
-
Yield
5 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 1 ½ tazas 360 ml water
- ⅔ pound 300 g romaine lettuce, about 4 cups
- 1 ½ tazas 45 g Espinaca fresca
- 3 205 g celery stalk
- 1 medium 120 g apple, cored, halved
- 1 large 120 g pear, cored, halved
- 1 medium 110 g banana, peeled
- ½ lemon, peeled
- 1 ½ tazas 360 ml water
- ⅔ pound 300 g romaine lettuce, about 4 cups
- 1 ½ tazas 45 g Espinaca fresca
- 3 205 g celery stalk
- 1 medium 120 g apple, cored, halved
- 1 large 120 g pear, cored, halved
- 1 medium 110 g banana, peeled
- ½ lemon, peeled
- ¾ cup 180 ml water
- ⅓ pound 150 g romaine lettuce, about 2 cups
- ¾ cup 22 g Espinaca fresca
- 1 65 g celery stalk
- ½ medium 60 g apple, cored
- ½ large 60 g pear, cored
- ½ medium 55 g banana, peeled
- ¼ lemon, peeled
- ¾ cup 180 ml water
- ⅓ pound 150 g romaine lettuce, about 2 cups
- ¾ cup 22 g Espinaca fresca
- 1 65 g celery stalk
- ½ medium 60 g apple, cored
- ½ large 60 g pear, cored
- ½ medium 55 g banana, peeled
- ¼ lemon, peeled
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
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- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
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Nutrition
1 porción (274 g)
Calorías
80
Grasas
0 g
Carbohidratos
20 g
Fibra dietética
5 g
Azúcares
11 g
Proteínas
2 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
35 mg
Chef's Note
- Si no caben todos los ingredientes en la jarra a la vez, comience a hacer la mezcla y vaya agregándolos a través de la abertura de la tapita dosificadora.
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