Smoothie completo

¡Difícilmente encontrará tantas frutas y verduras en otra bebida!

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Ingredientes

  • ½ taza (120 ml) de leche de soya
  • ½ taza (85 g) de uvas rojas
  • 1 naranja mediana (140 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 durazno mediano (115 g) partido a la mitad y sin hueso
  • 1 rebanada de piña (85 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 zanahoria pequeña (75 g)
  • ½ taza (45 g) de floretes de brócoli
  • ½ taza (15 g) de espinacas frescas
  • 1 taza (150 g) de fresas congeladas
  • ½ plátano mediano (60 g) congelado
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • ½ taza (120 ml) de leche de soya
  • ½ taza (85 g) de uvas rojas
  • 1 naranja mediana (140 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 durazno mediano (115 g) partido a la mitad y sin hueso
  • 1 rebanada de piña (85 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 zanahoria pequeña (75 g)
  • ½ taza (45 g) de floretes de brócoli
  • ½ taza (15 g) de espinacas frescas
  • 1 taza (150 g) de fresas congeladas
  • ½ plátano mediano (60 g) congelado
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • ¼ de taza (60 ml) de leche de soya o producto lácteo alternativo
  • ¼ de taza (35 g) de uvas rojas
  • ¼ de naranja mediana pelada
  • ¼ de taza (35 g) de piña
  • ¼ zanahoria pequeña (15 g)
  • ¼ de taza (20 g) de floretes de brócoli
  • ¼ de taza (7 g) de espinacas frescas
  • ¼ de taza (45 g) de rebanadas de durazno congeladas
  • ½ taza (75 g) de fresas congeladas
  • ¼ de plátano mediano (25 g) congelado y pelado

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas del chef

Para obtener mejores resultados, deje que la fruta congelada se deshiele a temperatura ambiente 10 minutos antes de comenzar a mezclar.

Ingredientes

  • ¼ de taza (60 ml) de leche de soya o producto lácteo alternativo
  • ¼ de taza (35 g) de uvas rojas
  • ¼ de naranja mediana pelada
  • ¼ de taza (35 g) de piña
  • ¼ zanahoria pequeña (15 g)
  • ¼ de taza (20 g) de floretes de brócoli
  • ¼ de taza (7 g) de espinacas frescas
  • ¼ de taza (45 g) de rebanadas de durazno congeladas
  • ½ taza (75 g) de fresas congeladas
  • ¼ de plátano mediano (25 g) congelado y pelado

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas del chef

Para obtener mejores resultados, deje que la fruta congelada se deshiele a temperatura ambiente 10 minutos antes de comenzar a mezclar.