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Smoothie completo

¡Difícilmente encontrará tantas frutas y verduras en otra bebida!

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Ingredientes

  • ½ taza (120 ml) de leche de soya
  • ½ taza (85 g) de uvas rojas
  • 1 naranja mediana (140 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 durazno (115 g) partido a la mitad y sin semillas
  • 1 rebanada de piña (75 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 zanahoria pequeña (75 g)
  • 45 g (½ taza) de cabezuelas de brócoli
  • 1 taza (150 g) de fresas congeladas
  • ½ plátano pequeño (60 g) congelado y pelado
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1 o el programa para smoothies.
  3. Encienda la licuadora, incremente la velocidad hasta llegar a la máxima y licúe durante 50 segundos, o permita que la máquina finalice el ciclo programado. Utilice la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas

Para obtener mejores resultados, deje que la fruta congelada se deshiele a temperatura ambiente 10 minutos antes de comenzar a mezclar.

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