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Smoothie verde

Esta rica mezcla de frutas dulces y espinacas frescas es una opción ideal para quienes acostumbran beber smoothies verdes o que apenas están comenzando a hacerlo.
green smoothie

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Datos de interés: Sin gluten , Bajo en colesterol , Bajo en grasa , Bajo en sodio , Alimentos crudos , vegano , vegetariano

Rinde:

2.75 tazas (675 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2.75 tazas (675 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2.75 tazas (675 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 120 ml (1 taza) de agua
  • 1 taza (170 g) de uvas verdes
  • ½ taza (85 g) de piña
  • ½ plátano pelado
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • ½ taza (70 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
  4. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Sirva de inmediato.

Ingredientes

  • 120 ml (1 taza) de agua
  • 1 taza (170 g) de uvas verdes
  • ½ taza (85 g) de piña
  • ½ plátano pelado
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • ½ taza (70 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
  4. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Sirva de inmediato.

Ingredientes

  • 120 ml (1 taza) de agua
  • 1 taza (170 g) de uvas verdes
  • ½ taza (85 g) de piña
  • ½ plátano pelado
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • ½ taza (70 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
  4. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Sirva de inmediato.

Instrucciones

  1. Coloque los ingredientes en un recipiente del tamaño adecuado. Sumerja la licuadora de inmersión debajo de la superficie del líquido o lo más cerca posible de los ingredientes.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Mueva la licuadora de inmersión por la mezcla, arriba y abajo, para batir los ingredientes durante alrededor de 60 segundos hasta obtener la consistencia deseada.

Notas del chef

Esta receta se adapta y funciona perfectamente en un frasco de vidrio de boca de 1 cuarto de ancho.