Smoothie apasionadamente rosa
Smoothie apasionadamente rosa
Una manera fácil y deliciosa de obtener casi tres porciones de fruta.
- Total Time10 minutos
-
Yield
4 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 1 taza 240 g vanilla soy yogurt, or low fat vanilla yogurt
- 2 tazas 300 g red grapes
- 1 taza 120 g fresh raspberries
- 2 cucharadas 150 g slices of pineapple, peeled
- 1 taza 100 g fresh cranberries
- 2 tazas 260 g ice cubes
- 2 cucharadas dates, or 2 Tablespoon honey, optional
- ½ taza 120 g vanilla soy yogurt [or low fat vanilla yogurt]
- 1 taza 150 g red grapes
- ½ taza 60 g fresh raspberries
- 1 rebanada 75 g pineapple, peeled
- ½ taza 50 g fresh cranberries
- 1 date, pitted [or 1 Tablespoon honey]
- 1 taza 130 g ice cubes
- ½ taza 120 g vanilla soy yogurt, or low-fat vanilla yogurt
- 1 taza 150 g red grapes
- ½ taza 60 g raspberries
- 1 cucharada 75 g piña
- ½ taza 50 g cranberries
- 1 cucharada date, or 1 Tablespoon honey
- 1 taza 130 g ice cubes
- ½ taza 120 g vanilla soy yogurt, or low-fat vanilla yogurt
- 1 taza 150 g red grapes
- ½ taza 60 g raspberries
- 1 cucharada 75 g piña
- ½ taza 50 g cranberries
- 1 cucharada date, or 1 Tablespoon honey
- 1 taza 130 g ice cubes
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
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Nutrition
1 porción (302 g)
Calorías
130
Grasas
1 g
Carbohidratos
36 g
Fibra dietética
4 g
Azúcares
28g
Proteínas
4 g
Sodio
45 mg
Chef's Note
Haga paletas con el smoothie sobrante o refrigérelo para disfrutarlo más tarde.
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