Coles de Bruselas asadas acompañadas con salsa de limón y tomillo
Coles de Bruselas asadas acompañadas con salsa de limón y tomillo
Estas sabrosas coles de Bruselas son el acompañamiento perfecto para cualquier cena.
- Total Time30 minutos
-
Yield
6 porciones
- Nivel de dificultadIntermedio
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 1½ pound 680 g Brussels sprouts, trimmed, halved
- 2 cucharadas safflower oil, or grapeseed oil, optional
- ¾ Tablespoon Pimienta negra molida
- 3 lemons, peeled
- ½ taza 120 ml water
- 9 90 g deglet noor dates, pitted, or ½ cup maple syrup
- 3 Tablespoons 45 ml extra virgin olive oil, optional
- 2 cucharadas fresh thyme leaves, stemmed
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Instrucciones
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de los limones, dejando únicamente la pulpa.
- Precaliente el horno a 220 ºC (450 ºF). Mezcle las coles de Bruselas con el aceite de cártamo y salpimente. Colóquelas en una bandeja para hornear grande y con bordes, cubierta con silicona o papel manteca. Vierta 1 cucharada de agua en la bandeja y disponga las coles de Bruselas con el lado partido hacia abajo. Cubra bien la bandeja con papel aluminio y hornee durante 10 minutos. Retire el papel aluminio y hornee otros 10 a 15 minutos, o hasta que las coles de Bruselas estén bien doradas.
- Mientras las coles de Bruselas se están horneando, introduzca los limones, el agua, los dátiles, el aceite de oliva, el tomillo freso y los condimentos en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Vierta la salsa en un tazón y sírvala con las coles tibias.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de los limones, dejando únicamente la pulpa.
- Precaliente el horno a 220 ºC (450 ºF). Mezcle las coles de Bruselas con el aceite de cártamo y salpimente. Colóquelas en una bandeja para hornear grande y con bordes, cubierta con silicona o papel manteca. Vierta 1 cucharada de agua en la bandeja y disponga las coles de Bruselas con el lado partido hacia abajo. Cubra bien la bandeja con papel aluminio y hornee durante 10 minutos. Retire el papel aluminio y hornee otros 10 a 15 minutos, o hasta que las coles de Bruselas estén bien doradas.
- Mientras las coles de Bruselas se están horneando, introduzca los limones, el agua, los dátiles, el aceite de oliva, el tomillo freso y los condimentos en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Vierta la salsa en un tazón y sírvala con las coles tibias.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de los limones, dejando únicamente la pulpa.
- Precaliente el horno a 220 ºC (450 ºF). Mezcle las coles de Bruselas con el aceite de cártamo y salpimente. Colóquelas en una bandeja para hornear grande y con bordes, cubierta con silicona o papel manteca. Vierta 1 cucharada de agua en la bandeja y disponga las coles de Bruselas con el lado partido hacia abajo. Cubra bien la bandeja con papel aluminio y hornee durante 10 minutos. Retire el papel aluminio y hornee otros 10 a 15 minutos, o hasta que las coles de Bruselas estén bien doradas.
- Mientras las coles de Bruselas se están horneando, introduzca los limones, el agua, los dátiles, el aceite de oliva, el tomillo freso y los condimentos en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Vierta la salsa en un tazón y sírvala con las coles tibias.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de los limones, dejando únicamente la pulpa.
- Precaliente el horno a 220 ºC (450 ºF). Mezcle las coles de Bruselas con el aceite de cártamo y salpimente. Colóquelas en una bandeja para hornear grande y con bordes, cubierta con silicona o papel manteca. Vierta 1 cucharada de agua en la bandeja y disponga las coles de Bruselas con el lado partido hacia abajo. Cubra bien la bandeja con papel aluminio y hornee durante 10 minutos. Retire el papel aluminio y hornee otros 10 a 15 minutos, o hasta que las coles de Bruselas estén bien doradas.
- Mientras las coles de Bruselas se están horneando, introduzca los limones, el agua, los dátiles, el aceite de oliva, el tomillo freso y los condimentos en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Vierta la salsa en un tazón y sírvala con las coles tibias.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de los limones, dejando únicamente la pulpa.
- Precaliente el horno a 220 ºC (450 ºF). Mezcle las coles de Bruselas con el aceite de cártamo y salpimente. Colóquelas en una bandeja para hornear grande y con bordes, cubierta con silicona o papel manteca. Vierta 1 cucharada de agua en la bandeja y disponga las coles de Bruselas con el lado partido hacia abajo. Cubra bien la bandeja con papel aluminio y hornee durante 10 minutos. Retire el papel aluminio y hornee otros 10 a 15 minutos, o hasta que las coles de Bruselas estén bien doradas.
- Mientras las coles de Bruselas se están horneando, introduzca los limones, el agua, los dátiles, el aceite de oliva, el tomillo freso y los condimentos en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Vierta la salsa en un tazón y sírvala con las coles tibias.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca del limón, dejando únicamente la pulpa.
- Precaliente el horno a 220 ºC (450 ºF). Mezcle las coles de Bruselas con el aceite de cártamo y salpimente. Colóquelas en una bandeja para hornear grande y con bordes, cubierta con silicona o papel manteca. Vierta 1 cucharada de agua en la bandeja y disponga las coles de Bruselas con el lado partido hacia abajo. Cubra bien la bandeja con papel aluminio y hornee durante 10 minutos. Retire el papel aluminio y hornee otros 10 a 15 minutos, o hasta que las coles de Bruselas estén bien doradas.
- Mientras las coles de Bruselas se hornean, coloque el limón, el agua, los dátiles, el aceite de oliva, el tomillo freso y los condimentos en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la base de las aspas.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 a 45 segundos.
- Vierta la salsa en un tazón y sírvala con las coles tibias.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca del limón, dejando únicamente la pulpa.
- Precaliente el horno a 220 ºC (450 ºF). Mezcle las coles de Bruselas con el aceite de cártamo y salpimente. Colóquelas en una bandeja para hornear grande y con bordes, cubierta con silicona o papel manteca. Vierta 1 cucharada de agua en la bandeja y disponga las coles de Bruselas con el lado partido hacia abajo. Cubra bien la bandeja con papel aluminio y hornee durante 10 minutos. Retire el papel aluminio y hornee otros 10 a 15 minutos, o hasta que las coles de Bruselas estén bien doradas.
- Mientras las coles de Bruselas se hornean, coloque el limón, el agua, los dátiles, el aceite de oliva, el tomillo freso y los condimentos en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la base de las aspas.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 a 45 segundos.
- Vierta la salsa en un tazón y sírvala con las coles tibias.
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Nutrition
1 porción (153 g)
Calorías
200
Grasas
12 g
Carbohidratos
24 g
Fibra dietética
6 g
Azúcares
13 g
Proteínas
5 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
35 mg
Grasas saturadas
1.5 g
Chef's Note
La salsa para acompañar restante la puede usar como una vinagreta para una ensalada, o usarla durante la semana con otro tipo de verduras, pescado o carne.
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