Smoothie luz de sol
Las zanahorias y el limón se complementan con las naranjas dulces para hacer un smoothie saludable al estilo de un jugo.
Ingredientes
- 3 tazas (720 ml) de agua
- 4 cucharadas (500 g) de naranja mediana, pelada y cortada por la mitad
- 6 cucharadas (400 g) de zanahorias
- 2 cucharadas (20 g) de rodajas de limón, 1/4"
- 2 tazas (260 g) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 - 50 segundos.
Notas del chef
En lugar de cubos de hielo, pruebe con mango congelado para aumentar la nutrición y el sabor. O bien, puede intentar usar un poco de jengibre o cúrcuma frescos para incluir una especia refrescante a este smoothie.
Ingredientes
- 1 1/2 tazas (360 ml) de agua
- 2 naranjas medianas (250 g), peladas y cortadas por la mitad
- 3 zanahorias (200 g)
- 1 rodaja (10 g) de limón, 1/4"
- 1 taza (130 g) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa de batidos o encienda la licuadora a su velocidad más baja, luego aumente rápidamente a su velocidad más alta. Licúa durante 40-50 segundos, usando la barra presionadora para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.
Notas del chef
- En lugar de cubitos de hielo, pruebe el mango o la piña congelados para aumentar la nutrición y el sabor. Tal vez pruebe un poco de jengibre fresco o cúrcuma para darle a este batido una especia refrescante.
Ingredientes
- 1½ tazas (360 ml) de agua
- 2 cucharadas (280 g) de naranja mediana, pelada y cortada por la mitad
- 3 cucharadas (200 g) de zanahorias
- 1 rodaja (10 g) de limón de ¼"
- 1 taza (130 g) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 - 50 segundos.
Notas del chef
En lugar de cubos de hielo, pruebe con mango congelado para aumentar la nutrición y el sabor. O bien, puede intentar usar un poco de jengibre o cúrcuma frescos para incluir una especia refrescante a este smoothie.
Ingredientes
- ¾ de taza (95 g) de cubos de hielo
- 1 rodaja de limón, 1/8"
- ¾ de taza (100 g) de zanahoria
- 1 naranja mediana (150 g), pelada y cortada en cuartos
- 120 ml (½ taza) de agua
Instrucciones
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
- Ejecute el programa de batidos o encienda la licuadora a su velocidad más baja, luego aumente rápidamente a su velocidad más alta. Licúa durante 40-50 segundos, usando la barra presionadora para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.
Notas del chef
- En lugar de cubitos de hielo, sustitúyalos por mango o piña congelados para aumentar el valor nutricional. Agregue un trozo de jengibre o cúrcuma para condimentar este batido.
