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Tabule

Picar sus ingredientes en la Vitamix permite que los sabores sean más atrevidos e intensos. Sirva esta receta de tabule como guarnición de pollo o salmón a la parrilla.

  • Total Time20 minutos
  • Yield
    8 porciones
  • Nivel de dificultadIntermedio
Tabbouleh 470 x 449.jpg

Dietary Interests

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Submitted by

Vitamix

Ingredientes

  • 2 tazas 250 g cooked couscous
  • 4 550 g concasse tomatoes
  • ½ 150 g cucumber, quartered
  • ½ bunch 20 g Italian flat leaf parsley
  • 2 lemon juiced, zested
  • 6 Tablespoons 90 ml extra virgin olive oil
  • 2 garlic cloves, peeled
  • 2 teaspoons salt, optional
  • ½ teaspoon Pimienta negra molida

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Instrucciones

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Nutrition

1 porción (145 g)
Calorías 150
Grasas 11 g
Carbohidratos 12 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 2 g
Proteínas 2 g
Sodio 490 mg
Grasas saturadas 1.5 g
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