Sopa vegana de chícharos y col rizada
Sopa vegana de chícharos y col rizada
Esta deliciosa sopa es un gran ejemplo de cómo su Vitamix puede crear una textura cremosa sin lácteos.
- Total Time15 minutos 45 segundos
-
Yield
3 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 2 ½ cups 600 ml vegetable broth
- 2 tazas 325 g frozen sweet peas, thawed
- 3 tazas 90 g kale
- ½ taza 5 g Italian flat leaf parsley, fresh
- 1 rebanada 10g onion, peeled
- ½ garlic clove, peeled
- 1 cucharadita de salt, optional
- 2½ cup 600 ml vegetable broth
- 2 tazas 325 g frozen sweet peas, thawed
- 3 tazas 90 g kale
- ½ taza 5 g Italian flat leaf parsley, fresh
- 1 rebanada 10g onion, peeled
- 1/2 Tablespoon clove, peeled
- 1 cucharadita de salt, optional
- 2½ cup 600 ml vegetable broth
- 2 tazas 325 g frozen sweet peas, thawed
- 3 tazas 90 g kale
- ½ taza 5 g Italian flat leaf parsley, fresh
- 1 rebanada 10g onion, peeled
- 1/2 Tablespoon clove, peeled
- 1 cucharadita de salt, optional
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para sopa caliente o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 5 minutos y 45 segundos. Adorne con chícharos si lo desea. Sirva de inmediato.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe por 5 minutos y 45 segundos o seleccione el programa Sopa caliente y deje que la máquina complete el ciclo programado.
- Adorne con chícharos si lo desea. Sirva inmediatamente.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe por 5 minutos y 45 segundos o seleccione el programa Sopa caliente y deje que la máquina complete el ciclo programado.
- Adorne con chícharos si lo desea. Sirva inmediatamente.
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Nutrition
1 porción (314 g)
Calorías
100
Grasas
0.5 g
Carbohidratos
17 g
Fibra dietética
6 g
Azúcares
7 g
Proteínas
6 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
860mg
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