Smoothie Sunshine
Carote e limone si sposano ad arance dolci per creare un sano smoothie simile a una spremuta.
Ingredienti
- 720 ml di acqua
- 500 g di arance (4 arance medie), sbucciate, tagliate a metà
- 400 g di carote (6 carote)
- 20 g di limone (2 fette da 0,6 cm)
- 260 g di cubetti di ghiaccio
Istruzioni
- Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
- Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare rapidamente fino alla velocità massima. Frullare per 40-50 secondi.
Note dello chef
Al posto dei cubetti di ghiaccio, prova a usare del mango congelato per aumentare l'apporto nutritivo e migliorare il sapore. Per dare ancora più brio a questo smoothie, puoi usare un po' di zenzero o di curcuma freschi.
Informazioni nutrizionali
| Porzione | 472 g (1 porzione) |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 110 |
| Grassi totali | 0 g |
| Grassi saturi | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 75 mg |
| Carboidrati totali | 28 g |
| Fibre | 0 g |
| Zuccheri | 19 g |
| Proteine | 2 g |
