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サンシャインスムージー

人参とレモンに甘いオレンジの風味を添えた、ヘルシーなジュース風スムージー。

サンシャインスムージー 500x500

食材

  • 水 720ml(3カップ)
  • オレンジ 500g(中4個)皮をむき、半分に切る
  • 人参 400g(6本)
  • レモン 20g(2切れ)5mm強
  • 氷 260g(2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。 40~50秒間ブレンドします。

シェフの一言

氷の代わりに冷凍マンゴーを使うと、栄養と風味がアップします。このスムージーに爽やかなスパイスの風味を加えるには、新鮮な生姜やターメリックを少し加えてみてください。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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