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카레 스파이스를 넣어 구운 호박씨

호박에서 파낸 씨앗을 모두 사용할 수 있는 창의적이고 맛있는 요리를 소개합니다. 아연이 풍부한 이 맛 좋은 간식은 활력 넘치는 에너지를 제공합니다.

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스파이스 블렌드

재료

  • 코셔 소금 1작은술(선택 사항)
  • 커민 씨 1작은술
  • 거칠게 빻은 고춧가루 ¼작은술
  • 카페 파우더 2작은술
  • 신선한 레몬 껍질 1줄

지침

  1. 오븐을 350°F로 예열합니다.
  2. 소금, 커민, 고춧가루, 카레 가루을 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 칼날 본체를 단단히 고정합니다.
  3. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다. 10초 동안 블렌드합니다.

혼합물

재료

  • 호박씨 240g(2컵)
  • 사과 사이다 식초 1큰술

지침

  1. 호박씨에 섞은 스파이스 블렌드와 식초를 넣고 잘 섞습니다. 유산지를 깐 베이킹 시트에 고르게 펼쳐 예열된 오븐에서 15분 동안 또는 옅은 갈색이 될 때까지 베이킹합니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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