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배, 망고, 아보카도 이유식

배, 망고, 크리미한 아보카도를 넣은 과일 퓌레

배, 망고, 아보카도 이유식

재료

  • 225 g (1 large) pear, seeded, halved
  • 400 g (1 ) mango, peeled, seeded, halved and steamed
  • 200 g (1 ) avocado, halved, seeded, peeled

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. Blend for 1 minute, using the tamper to push ingredients toward the blades.

셰프 노트

아보카도는 유아에게 처음 주는 음식으로 가장 좋습니다. 아이들이 좋아하는 지방이 풍부하면서도 각종 영양이 함유되어 있으며 따로 조리할 필요가 없습니다. 간단하게 반으로 갈라 씨를 제거하고 속살을 파내어 으깨기만 하면 됩니다. 프로그램이 있는 기계를 사용하는 경우 퓌레 프로그램을 이용하십시오. 이러한 레시피에 따라 만든 고형 식품의 섭취를 안전하게 시작하는 방법에 관해서는 담당 소아과 의사에게 문의하십시오. 아이에게 나중에도 주려면 더 많은 분량을 만들어 얼음 트레이에 냉동 보관하십시오.

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