陽光果昔

甜橙能夠襯托紅蘿蔔和檸檬,製作更健康的原汁果昔。

Sunshine Smoothie 500x500

配料

  • 720 毫升 (3 杯) 水
  • 500 公克 (4 顆) 中柳橙 (去皮、切半)
  • 400 公克 (6 根) 紅蘿蔔
  • 20 公克 (2 片) 檸檬 (¼ 吋)
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 40 到 50 秒。

主廚秘訣

您可使用冰凍芒果取代冰塊,增加營養和風味。或許還可嘗試加入一點點生薑或薑黃粉,讓這杯果昔更提神醒腦。

配料

  • 360 毫升 (1½ 杯) 水
  • 250 公克 (2 顆) 中柳橙 (去皮、切半)
  • 200 公克 (3 根) 紅蘿蔔
  • 10 公克 (1 片) 檸檬 ¼ 吋
  • 130 公克 (1 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 40 到 50 秒。

主廚秘訣

您可使用冰凍芒果取代冰塊,增加營養和風味。或許還可嘗試加入一點點生薑或薑黃粉,讓這杯果昔更提神醒腦。

配料

  • 360 毫升 (1½ 杯) 水
  • 280 公克 (2 顆) 中柳橙 (去皮、切半)
  • 200 公克 (3 根) 紅蘿蔔
  • 10 公克 (1 片) 檸檬 ¼ 吋
  • 130 公克 (1 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 40 到 50 秒。

主廚秘訣

您可使用冰凍芒果取代冰塊,增加營養和風味。或許還可嘗試加入一點點生薑或薑黃粉,讓這杯果昔更提神醒腦。

配料

  • 95 公克 (¾ 杯) 冰塊
  • (1 片)檸檬(⅛ 吋厚)
  • 100 公克 (¾ 杯) 紅蘿蔔
  • 150 公克 (1 顆) 中柳橙 (去皮、切塊)
  • 120 毫升 (½ 杯) 水

做法

  1. 將所有配料依表列順序放入 Vitamix 容杯內,然後鎖緊刀片底座。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 30 到 40 秒。