Consejos para preparar refrescantes batidos de frutas
Cuando suben las temperaturas, opta por un batido refrescante e hidratante.
Consejos para preparar batidos
Prepara tus propios batidos refrescantes en casa.
- Sustituye las bebidas vegetales y los zumos azucarados por agua. Esta es una forma inteligente y económica de asegurarte de beber suficiente agua para combatir el calor del verano.
- Prueba a sustituir el líquido de tu batido favorito por agua de coco, que es muy saludable.
- Prueba con frutas con alto contenido de agua, como uvas y melones; son una excelente opción para mantenerte hidratado. Y no olvides las verduras: las de hoja verde y los pepinos contienen mucha agua.
Recetas para aumentar la hidratación
Prueba las recetas que aparecen a continuación: son perfectas para disfrutar junto a la piscina, después de hacer ejercicio o mientras trabajas en el jardín.
- Batido de kiwi y lima : una delicia de color verde pálido con un toque de lima.
- Batido Medalla de Oro : una mezcla jugosa de melón con cítricos, plátano y zanahorias para ganar una medalla de oro en hidratación.
- Batido verde de col rizada y pera : este batido de un verde brillante te sorprenderá con su sabor y te refrescará con su alto contenido en agua.