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Smoothie verde con col rizada y pera

Deliciosa y nutritiva combinación de dulces frutas frescas y col rizada.

Kale and Pear Green Smoothie

Ingredientes

  • ½ taza (120 ml) de agua
  • 1 taza (150 g) de uvas verdes
  • 1 (130 g) naranja pelada y en cuartos
  • ½ pera (90 g) Bartlett
  • 1 plátanos (100 g)
  • 1 taza (60 g) de col rizada
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas

Este smoothie es una gran opción para un desayuno a base de alimentos naturales y repleto de nutrientes que lo mantendrá con energía durante toda la mañana.

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