Smoothie de kiwi y limón
Smoothie de kiwi y limón
Agridulce smoothie verde con kiwi, jugo de lima y pera.
- Total Time10 minutos
-
Yield
4 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- ½ taza 120 ml water
- 1 cucharada peeled
- 4 cucharadas 280 g medium kiwis
- 2 cucharadas 400 g large pear, halved, seeded
- 6 cucharadas dates, ¼ cup honey, optional
- 2 tazas 260 g ice cubes
- ½ taza 120 ml water
- 1 cucharada peeled
- 4 cucharadas 280 g medium kiwis
- 2 cucharadas 400 g large pear, halved, seeded
- 6 cucharadas dates, ¼ cup honey, optional
- 2 tazas 260 g ice cubes
- ¼ de taza 60 ml water
- ½ lime, peeled
- 2 medium 140 g kiwi, peeled
- 1 large 200 g pear, halved, seeded
- 2 dates [or 2 tablespoons honey, optional], pitted
- 1 taza 130 g ice cubes
- ¼ de taza 60 ml water
- ½ cucharada peeled
- 2 cucharadas 140 g medium kiwis, peeled
- 1 cucharada 200 g large pear, (halved, seeded
- 2 cucharadas dates, or 2 Tablespoon honey, optional
- 1 taza 130 g ice cubes
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Instrucciones
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de la lima, dejando únicamente la pulpa.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de la lima, dejando únicamente la pulpa.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de la lima, dejando únicamente la pulpa.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
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Nutrition
1 porción (302 g)
Calorías
170
Grasas
0.50 g
Carbohidratos
44 g
Fibra dietética
6 g
Azúcares
32 g
Proteínas
1 g
Sodio
10 mg
Chef's Note
Pruebe agregar 1 taza (30 g) de col rizada o espinaca a este smoothie a través de la abertura de la tapita dosificadora mientras licúa para aportar una mayor cantidad de nutrientes y obtener un mejor color y textura.
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