Receta de tazón de smoothie 100% verde con kefir | Vitamix MX

Tazón de smoothie 100% verde con kéfir

El kéfir, el aguacate y las espinacas hacen que la consistencia de este rápido y saludable tazón de smoothie sea aún más cremosa.

Total Time11 minutos
Yield
2.5 cups
Nivel de dificultadFácil

All Green Smoothie Bowl w Kefir 470x449.jpg

Dietary Interests

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Submitted by

Vitamix

Ingredientes

1 taza 240 ml plain kefir
1 200 g avocado, halved, seeded, peeled
2 tazas 60 g Espinaca fresca
2 cucharadas hemp seeds, optional
2 tazas 300 g frozen mango chunks
2 tazas 40 g blueberries, for garnish
¼ de taza 20 g unsweetened flaked coconut

1 taza 240 ml plain kefir
1 200 g avocado, halved, seeded, peeled
2 tazas 60 g Espinaca fresca
2 cucharadas hemp seeds, optional
2 tazas 300 g frozen mango chunks
2 tazas 40 g blueberries, for garnish
¼ de taza 20 g unsweetened flaked coconut

Introduzca el kéfir, el aguacate, las espinacas, las semillas de cáñamo y el mango congelado en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Seleccione la velocidad 1.
Ponga en marcha la máquina e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta el nivel Alto.
Licúe durante 1 minuto y, si es necesario, use la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Divida la mezcla en tazones y decore con las moras azules y las hojuelas de coco.

Introduzca el kéfir, el aguacate, las espinacas, las semillas de cáñamo y el mango congelado en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Seleccione la velocidad 1.
Ponga en marcha la máquina e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta el nivel Alto.
Licúe durante 1 minuto y, si es necesario, use la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Divida la mezcla en tazones y decore con las moras azules y las hojuelas de coco.

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