Smoothie de mango
El yogur de mango, naranja y vainilla hace que este batido sea dulce y cremoso con una ligera nota cítrica.
Ingredientes
- 1½ de taza (360 ml) de yogurt de soya de vainilla o yogurt de vainilla bajo en grasa
- 120 ml (½ taza) de agua
- 2 cucharadas (250 g) de naranja mediana, pelada y cortada por la mitad
- 2 tazas (300 g) de trozos de mango congelados
- 1 taza (130 g) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
Pruebe con yogurt de leche de almendras o su leche de frutos secos casera favorita para crear deliciosas alternativas.
Ingredientes
- 1½ de taza (360 ml) de yogurt de soya de vainilla o yogurt de vainilla bajo en grasa
- 120 ml (½ taza) de agua
- 2 cucharadas (250 g) de naranja mediana, pelada y cortada por la mitad
- 2 tazas (300 g) de trozos de mango congelados
- 1 taza (130 g) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
Pruebe con yogurt de leche de almendras o su leche de frutos secos casera favorita para crear deliciosas alternativas.
Ingredientes
- 3/4 taza (180 ml) de yogur de vainilla y soja [o yogur de vainilla bajo en grasa]
- 60 ml (¼ de taza) de agua
- 1 naranja mediana (125 g) pelada y partida a la mitad
- 1 taza (150 g) de trozos de mango congelado
- 65 g (½ taza) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa de batidos o encienda la licuadora a su velocidad más baja, luego aumente rápidamente a su velocidad más alta. Licúa durante 40-50 segundos, usando la barra presionadora para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.
Notas del chef
Pruebe con yogurt de leche de almendras o su leche de frutos secos casera favorita para crear deliciosas alternativas.
Ingredientes
- ¾ de taza (180 ml) de yogurt de soya de vainilla o yogurt de vainilla bajo en grasa
- 60 ml (¼ de taza) de agua
- 1 naranja mediana (125 g) pelada y partida a la mitad
- 1 taza (150 g) de mango en trozos
- 65 g (½ taza) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
Pruebe con yogurt de leche de almendras o su leche de frutos secos casera favorita para crear deliciosas alternativas.
