Hamburguesa de trigo sarraceno de champiñones

Esta hamburguesa vegetal lleva la alimentación saludable al siguiente nivel. Simples y deliciosos, los champiñones proporcionan una base satisfactoria y el trigo sarraceno proporciona la textura perfecta, ya que se agrieta ligeramente al cocinar.

  • Total Time31 minutos
  • Yield
    6 porciones
  • Nivel de dificultadIntermedio

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Chef's Note

  • Los ingredientes base de estas hamburguesas, trigo sarraceno y champiñones, son fuentes de nutrientes cargadas de fibra y minerales esenciales, como el selenio y el magnesio.
  • Para que esta hamburguesa no tenga gluten, solo necesita un panko sin gluten. ¡Contrariamente a lo que implica el nombre, el trigo sarraceno es naturalmente libre de gluten!
  • Estas hamburguesas integrales son fáciles de preparar. Se puede sustituir el huevo normal por huevo de linaza para hacer esta receta vegana. Puede sustituir el pan molido por algo similar, como el pan molido sin gluten. Este ingrediente es necesario para absorber parte del líquido residual de los champiñones crudos y del trigo sarraceno cocido.
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