Smoothie de avena
Una saludable bebida que puede tomar en el desayuno a base de avena y amaranto, endulzada con canela y mango.
Ingredientes
- 4 tazas (960 ml) de agua
- 3 cucharadas (15 g) de hojuelas de avena
- 3 cucharadas (26 g) de harina de amaranto
- 1 raja de canela de 4 cm o 1/8 de cucharadita de canela en polvo
- 1/2 taza (165 g) de mango pelado y partido en cuadritos
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe por 30 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en vasos y sirva de inmediato.
Ingredientes
- 4 tazas (960 ml) de agua
- 3 cucharadas (15 g) de hojuelas de avena
- 3 cucharadas (26 g) de harina de amaranto
- 1 raja de canela de 4 cm o 1/8 de cucharadita de canela en polvo
- 1/2 taza (165 g) de mango pelado y partido en cuadritos
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe por 30 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en vasos y sirva de inmediato.
Ingredientes
- 480 ml (2 tazas) de agua
- 1 1/2 cucharadas de copos de avena
- 1 1/2 cucharadas de harina de amaranto
- 1 raja de canela de 4 cm o 1/8 de cucharadita de canela en polvo
- 1/4 taza (80 g) de mango pelado
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe por 30 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en vasos y sirva de inmediato.
Ingredientes
- 480 ml (2 tazas) de agua
- 1 1/2 cucharadas de copos de avena
- 1 1/2 cucharadas de harina de amaranto
- 1 raja de canela de 4 cm o 1/8 de cucharadita de canela en polvo
- 1/4 taza (80 g) de mango pelado
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe por 30 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en vasos y sirva de inmediato.