Receta de smoothie matutino de nueces y granos | Vitamix MX

Smoothie matutino de nueces y granos

Delicioso y nutritivo smoothie similar a un tazón de avena que puede disfrutar a donde quiera que vaya.

Total Time10 minutos 45 segundos
Yield
3 porciones
Nivel de dificultadSencilla

Nuts and Grains Breakfast Smoothie

Dietary Interests

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Submitted by

Vitamix

Ingredientes

3 tazas 720 ml unsweetened rice milk [or milk of choice]
3 medium 360 g banana, peeled, halved
¼ de taza 35 g peanuts, roasted unsalted [or 3 tablespoons peanut butter]
3 45 g medjool dates [or 2 tablespoons honey, optional], pitted
3 Tablespoons 20 g rolled oats
1 taza 130 g ice cubes

3 tazas 720 ml unsweetened rice milk , or alternative milk
3 medium 360 g banana, peeled, halved
3 Tablespoons 45 ml {peanut butter}
1 date, pitted or 2/3 Tablespoon honey
3 Tablespoons 15 g rolled oats
1 taza 130 g ice cubes

3 tazas 720 ml unsweetened rice milk , or alternative milk
3 medium 360 g banana, peeled, halved
3 Tablespoons 45 ml {peanut butter}
1 date, pitted or 2/3 Tablespoon honey
3 Tablespoons 15 g rolled oats
1 taza 130 g ice cubes

⅓ cup 45 g ice cubes
1 cucharada 120 g banana, peeled, halved
1 cucharada {peanut butter}
1 date, pitted or 2/3 Tablespoon honey
1 cucharada rolled oats
1 taza 240 ml unsweetened rice milk

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Nutrition

Chef's Note

Pruebe agregar expreso en polvo para aportar a este smoothie un mayor efecto de energía por la mañana. Para un refuerzo de proteína, agregue semillas de chía o de cáñamo, o una proteína en polvo de su preferencia.
Esta es una receta de smoothie ligero. Para una textura más espesa, duplique la cantidad de hielo o use solo dos tazas de leche.

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