Tazón de smoothie con superalimentos para la mañana
Comience su día con este tazón de smoothie que, además de delicioso, está lleno de nutritivos ingredientes.
Ingredientes
- 2 tazas (480 ml) de néctar de mango
- 2 tazas (300 g) de trozos de mango congelados
- 1 pieza (5 g) de raíz de jengibre fresca en rebanadas de 1/4"
- 1 cucharada de aceite de coco
- 3 cucharadas (45 g) de aceite de linaza
- 1/4 de taza (20 g) de semillas de cáñamo
- 1 cucharada de té verde matcha en polvo
Instrucciones
- Introduzca el resto de los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y coloque bien la base de las cuchillas.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 segundos.
Notas del chef
Decore con frambuesas frescas y semillas de cáñamo.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 1 porción (301 g) |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 350 |
| Grasas | 21 g |
| Sodio | 10 mg |
| Carbohidratos | 42 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Azúcares | 37 g |
| Proteínas | 3 g |
