Tazón de smoothie con superalimentos para la mañana
Comience su día con este tazón de smoothie que, además de delicioso, está lleno de nutritivos ingredientes.
Ingredientes
- 1 pieza (2 g) de raíz de jengibre fresca en rebanadas de 1/8"
- ½ taza (120 ml) de néctar de mango
- ⅓ de taza (55 g) de mango congelado
- 1 cucharadita de raíz de jengibre fresca
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 1 cucharada de aceite de linaza
- 1 cucharada de semillas de cáñamo
- 1 cucharadita de té verde matcha en polvo
Instrucciones
- Introduzca el resto de los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y coloque bien la base de las cuchillas.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 segundos.
Notas
Decore con frambuesas frescas y semillas de cáñamo. Cierre bien la tapa y podrá llevarse su tazón de smoothie al trabajo.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 1 porción (217 g) |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 320 |
| Grasas | 22 g |
| Grasas saturadas | 5 g |
| Sodio | 10 mg |
| Carbohidratos | 29 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Azúcares | 25 g |
| Proteínas | 4 g |
