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Tazón de smoothie con zarzamoras y betabel

Este tazón de smoothie lleno de sabor y repleto de antioxidantes y vitaminas es todo lo que necesita para comenzar sus mañanas. Bono extra: Además, las semillas de chía añaden una explosión de proteína. Decore con sus coberturas favoritas.

Ingredientes

  • ½ taza (115 g) de yogurt griego natural
  • 1 taza (140 g) de zarzamoras
  • 110 g (½ taza) de betabel cocido y partido en cubitos
  • 1 taza (30 g) de espinaca
  • 125 g (1 taza) de duraznos congelados deshielados
  • 1 taza (150 g) de mango congelado
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharada de miel

Instrucciones

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de su Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1. Encienda la máquina e incremente poco a poco la velocidad hasta llegar a la máxima y licúe durante 50 segundos; o seleccione el programa para smoothies, encienda la máquina y permita que el programa finalice.
  3. Divida la mezcla en 4 tazones y decore con sus coberturas favoritas.

Notas

¡En especial nos encanta el coco tostado, las almendras ralladas y las zarzamoras frescas en este tazón!

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